KEEP CALM AND GO RUNNING

La primavera è senza dubbio una delle mie stagioni preferite. Durante le giornate di sole, in cui non fa ancora troppo caldo, si possono fare tante cose all’aperto: prendere il sole, leggere un libro … e il relax è assicurato.

Qualche giorno fa, ho deciso di sfruttare proprio una di queste meravigliose giornate di sole  per andare a correre.

Non mi definisco un’ amante di questo sport, ma soprattutto in questo periodo dell’anno in cui la prova costume è alle porte, trovo estremamente efficace e rilassante lasciare tutti i problemi alle spalle, infilare le scarpe da ginnastica e fare i miei soliti quattro KM di corsa : )

Si parte dal riscaldamento. Solitamente faccio degli esercizi di stretching semplici, ma eseguiti lentamente e bene. Su QUESTO sito potete trovare alcune idee per scegliere gli esercizi che fanno più al caso vostro.

A metà del percorso mi fermo ed eseguo nuovamente alcuni degli  esercizi.

Fondamentale è anche l’equipaggiamento e l’ ipod, secondo me, è una cosa che non deve mai mancare. Solitamente amo ascoltare canzoni che mi rilassano.  In commercio esistono porta ipod che si allacciano in vita o al braccio e sono davvero comodi per chi fa sport.

Nel prossimo post ci sarà una piccola selection di tutti i miei articoli preferiti  must have per la corsa.

Stay tuned!!

Kisses

LINDA